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健身房私人教练有用吗 专家现身说法为您答疑解惑

发布时间:2019-09-18 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身房私人教练有用吗 专家现身说法为您答疑解惑

  导语:很多朋友会问健身房私人教练有用吗?去到健身房应该请专业的私人教练带自己健身吗?是否要购买健身房的私教课程呢?私教课的用处到底大不大呢?现在就为大家揭开私人教练的神秘面纱。


  一.健身房的私人教练课程都有什么内容?

  健身房的私人教练课程通常分成两种:一种是增肌、减脂、塑形的基础课程,教练主要采取多种类的训练手段帮你达到改善体型还有身体状态的目标;第二种就是教练的特色课程,如脊柱护理或散打一类的技术性课程,帮你改善一些身体问题或者是提供一些基本的体育项目训练。


  二.健身房的私人教练课程有用吗?

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  可以肯定地说,健身房的私人教练课程是有用的,不过具体效果会有差别,这就要看教练的个人水平了。现在国内的教练水平参差不齐,教练的入行门槛也非常低,因此,选择自己的私人健身教练务必要慎重,要多了解,多打听,才可以选到一个适合自己的健身教练。


  三.是否应该购买健身房的私人教练课程?

  既然说健身房的私人教练课程是有用的,那么是否应该购买私教课程呢?

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  在考虑购买私教课程前要考虑接下来的几个因素:

  1.我是否有足够的经济能力?现在国内私教课的价格从百元到千元每小时不等,假如要达到一定的训练目的,需要购买大量的私教课程。因此,经济能力是在购买私教课前需要考虑的一个关键因素。

  2.我是否有足够的时间?假如你打算购买私教课,那么起码要确保每星期3次每次1小时以上去健身房的时间,不然的话,就算购买了私教课,也不会有用的。好的教练也不会愿意卖课给没时间训练的客户。

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  四.如果不购买私人教练课程该怎么办?

  有些人去健身房只是为了简单得活动一下,或意在提高身体素质。首先需要普及一下概念,什么是身体素质?身体素质指的是结合了速度、耐力、力量、柔韧还有心理健康为一体的综合概念。那么,假如因为种种原因没办法购买私教课,又想达到锻炼的目标而不浪费健身卡该如何是好呢?接下来就给大家提供一些参考:


  1.自己学习健身的一些基本知识,虽然现在网络上没有能系统学习健身的方法,不过只要你多留心,多注意,就能慢慢掌握健身的基本知识,比如一些论坛,贴吧,都有大量的健身爱好者相互交流学习。

  另外,市场上也能买到相关的书籍,比如健身经典《施瓦辛格健身全书》,能供一般的健身者阅读参考。


  2.选择网络私教。现在网上开始有了为数不多的网络私教,收费低廉。网络私教一般是通过网站、微信或者是淘宝店铺的形式开展业务,这种模式也许是将来的一个趋势。不过存在的问题是非常难通过网络去了解一个教练的真实水平,更加需要消费者慎重对待。

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