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健身日记: 一天三个全鸡蛋加纯奶蜂蜜

发布时间:2019-10-11 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身日记: 一天三个全鸡蛋加纯奶蜂蜜

  一天三个全鸡蛋加纯奶蜂蜜,继续坚持了几天,发觉自己有一丁点的进步,付出的努力和汗水有回报。健身确确实实是长久坚持的一件事,懈怠了一段时间,体形就变化很大,因此必须坚持。

  抓住自己薄弱的方面加强锻炼,这样才有利整体肌肉发展。

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  习惯了晚睡,大大打折了肌肉的休息时间,希望自己早点调整好作息时间,最好把计划表列在墙上,这样坚持一个月看看健身效果。然后再坚持一个月,再坚持...希望把好的习惯传承下去。

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