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健身日记:胖子增肌就是直接有效

发布时间:2019-10-12 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身日记:胖子增肌就是直接有效

  胖子增肌就是直接有效。图片摄于前阵子没几天!150斤175厘米没有减脂直接增肌。效果还是那么了当。胸部我没好意思发图。主要还是胸部下部肌肉还没出来。还是有点赘肉。现在买了哑铃登专攻胸肌。这次发图算是给自己三个月健身的一个记录吧。有着效果来之不易啊。我技术工种。一天12小时。回到家折腾折腾8.30了。热身。正式锻炼。一次2动作+腹肌。最近又追加了跳绳项目。健身完毕都到近11点了。等休息完。。。。总之健身后睡不着觉啊。打开qq看看微信刷刷微博看看微视瞄瞄快手。都凌晨了。才能睡着!!!

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健身日记 胖子增肌

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