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4招简单的瑜伽瘦臀运动 提臀塑造性感PP

发布时间:2019-01-27 14:05:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

尤其是长期久坐OL谁容易导致髋关节松动,容易下垂,因为在这种情况下,往往大腿也会跟着下垂,很漂亮。下面小编带4简单的瑜伽分享招瘦臀运动,臀部线条是为了美化臀部的最快方法。

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动作一:前2个动作是把我们的注意力集中在臀部,臀部收紧感觉测试。双手和双脚,膝盖弯曲,扁平跪趴在床上,又是一个弯臂,肘撑起上身,保持背部挺直,臀部微微翘起。

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