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瑜伽垫可以用什么代替 原则上瑜伽垫才是最佳选择

发布时间:2019-02-01 14:05:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

许多学生问为什么要用专业的瑜伽瑜伽垫,垫不会做普通?瑜伽垫可以做什么,而不是?

什么瑜伽垫可以代替使用

练瑜伽的时候,原则上瑜伽垫是最好的选择。尤其是在室外和瓷砖地板运动,一定要使用瑜伽垫。在家里的做法,如果是在木地板环境相对质地柔软练习,可适当使用厚质地店毛巾代替瑜伽垫。取而代之的是垫或毯子或。

但是,如果你只是一个初学者,建议不要使用毛毯,而不是,或使用会多一点专业的瑜伽垫,毛毯,毕竟,很容易折叠起来的设备,但它不是足够的弹性。难的词,用得到的瑜伽体验乐趣。

相比于瑜伽凉席的其他好处

瑜伽垫是非常重要的事情,练习瑜伽过程中不受到伤害,例如,在四足跪姿保膝盖不会直接接触到坚硬的地板,使用瑜伽垫不适形成防滑效果,防止或站立练习时间滑块。它一般不推荐另外,如果家里的毯子,而不是的话,也足够弹性滑。

瑜伽垫的具体作用

专业的瑜伽垫一般有这些特点:吸汗,灭菌,防滑,按摩。

1,瑜伽过程中大量出汗,造成糊不舒服的情况,那么你可以使用瑜伽铺巾这种高吸水垫铺,汗水的有效吸收;

2,无糖口香糖原棉织物具有抗菌效果,同时防止瑜伽,进气瑜伽垫细菌或尘螨的一些面部关闭操作的物品;

3,防滑橡胶,可悬垂垫背面被固定而不滑动,拉伸和次级有效的平衡瑜珈运动,以提高安全性和舒适运动;

如图4所示,在运动过程中的胶体粒子撞击良好的按摩的脚底,背部,促进血液循环,有效地滚动运动结合瑜伽姿势。

提示

当然,在实践中并没有规定什么样的地垫,你可以在家里练习在地板上。有些女孩子会用普通PVC垫(即塑料垫)作为一个瑜伽垫,其实这是错误的,对健康不利。那里有两个原因种:

首先,普通PVC垫严重的抑郁症,当手或脚专注于小规模,身体失衡,瑜伽是一个相对静态的运动,这样的训练垫非常累,非常困难。其次,普通PVC无杀菌作用,这应该是很多MM关注哦。每个人都喜欢蓝色,绿色靠垫,花了一个月,感觉挺干净的,事实上,PVC是最容易滋生细菌垫,塑胶地垫制成的再生塑料做的,很容易聚集细菌的毛孔内,直接身体接触是非常糟糕。我宁愿直接在地板上,不买普通的塑料垫。此外,瑜伽时出了很多汗,撒在垫子上,直灌细菌啊。相反,更好的瑜伽垫。

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