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28天生理瑜伽

发布时间:2019-05-07 14:11:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

生理瑜伽女人PART1独特的美容改造
首先,女性生理密码的解读
1。隐藏在“日历”的身体
2。月经周期的护理,身体“晴雨表”的主
其次,瑜伽28让你过早死亡减肥,变得美丽,健康的变化
1。生理瑜伽,女性的节奏周期卫生法
2。如何开始练习瑜伽生理学
对痛经PART2月经期,背部疼痛
我的健康和美丽日历
温和的瑜伽,缓解经痛
1。式2的三角伸展。在一条腿的旋转斜盘3。天鹅4,儿童款式
其次,细心呵护,腰背不减少遥感
1。猫伸展2。坐在一个腿部角度侧凸3。坐4角。翻转式坐手
三,调理气血,“调”的良好健康的外观
1。树2型。风吹树式3。神猴式4.5全脊柱扭转。毗湿奴公式
四,热情温暖浓郁的,不要放凉日期采取虚拟的优势
1。体寒火人工呼吸
2。更深层次的呼吸热身肋骨
3。精力充沛的全呼吸
卵泡期PART3减肥,丰胸黄金周
我的健康和美丽日历
1,减肥后,享受华丽的蜕变
1。第三士兵2型。3第二类型兵。抵押品架4。车轮式5。小腿外侧上下摆动腿6。斜倚踩踏风格
其次,紧线器,做好自己的塑身师
1个船2。弯头虎3。白鹭型4。幻椅5。水桶型6。狗的腿扭转+
三,形乳房,丰挺迷人而现在
旋转斜盘2。骆驼3。全藕鱼型4。狮子公式
由内而外的关键一周内举办鸡蛋PART4调养
我的健康和美丽日历
首先,调节内分泌,使你容光焕发
1。单腿站立扭曲的脊柱2。三角反向3。舞蹈风格4。肩倒立
其次,拿着有毒的美,具有良好的色彩
1。侧扭转角2。鸽子3型。百灵鸟型4。+滚动站立式的屈
第三,为了迷人如花的卵巢和子宫维护
1。扭转锁2。林腿侧半3。弓摆动4。眼镜蛇
突出的早期PART5情绪调节
我的健康和美丽日历
首先,缓解抑郁,心情不好,说再见
1。半脊柱扭转2。后腿伸展式3。半莲花河段
二,疏通经络,预防痛经不再
1。拜
第三,放松调节,以满足“好朋友”
1.2基本上向后延伸。狮身人面像3。动物舒张功能

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