您当前位置:首页 > 瘦腿瑜伽

健美营养补剂肉毒碱使用指南

发布时间:2019-10-11 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健美营养补剂肉毒碱使用指南

  健身健美营养补剂肉毒碱的简介和使用指南。

  肉毒碱是由氨基酸、赖氨酸和蛋氨酸,以及维生素C、B3、B6和铁等成分构成的。另外作为一种流行的脂肪燃烧剂,它将脂肪运送至细胞线粒体内,在那里作为能量燃烧剂。它将脂肪运送至细胞线粒体内,在哪里作为能量燃烧。肉毒碱目前因为具有很多合成代谢属性而闻名。它可以增加流向肌肉的血液,在训练后提高肌肉恢复和在肌肉细胞内增加大量的睾丸激素受体。当然这种受体拥有越多,就会有更多的睾丸激素与它们相结合,从而刺激肌肉生长。

  肉毒碱可以增加流向肌肉的血液,在训练或提高肌肉恢复和在肌肉细胞内增加大量的睾丸激素受体。

  肉毒碱的形式:三种最常见的形式是L-肉毒碱、乙酰基-L-肉毒碱和L-肉毒碱L酒石酸盐。

  L-肉毒碱是这种健身营养补剂的基本形式,并被发现能促进脂肪燃烧。

  乙酰基-L-肉毒碱(ALC)在人体内到处都有,特别是在神经系统中,它为神经传递素乙酰胆碱提供前提,这种物质对于正常的大脑功能和能量产生反应是十分重要的。研究发现,乙酰基-L-肉毒碱补剂既能提高大脑功能,又能抵御随着年龄增长而产生的大脑退化,从而保护大脑。它也被发现能在负重训练过程中保持睾丸激素的水平。与L-肉毒碱相比,乙酰基-L-肉毒碱能更有效地被吸收进血液中,因为他可以 更自由地穿过细胞膜。所以最后结果就是它比其他形式的肉毒碱更容易进入细胞。但你也要为这种好处付出代价。乙酰基-L-肉毒碱价钱要比其他肉毒碱产品贵很多,但很多健身者仍然认为它物超所值。

  L-肉毒碱L-酒石酸盐(LCLT)是肉毒碱和酒石酸,而酒石酸是在葡萄和香蕉中发现的抗氧化物。这种形式能增加流向肌肉的血液,提高肌肉恢复和推进男性荷尔蒙受体水平。

\

  我们建议购买L-肉毒碱和L-肉毒碱L-酒石酸盐或者L-肉毒碱和乙酰基-L-肉毒碱这两种组合,并根据下面的时间来服用。

  肉毒碱的服用时间:和精氨酸一起,肉毒碱最好还是与能提升胰岛素水平的速然碳水化合物如白面包、运动饮料或唯它高(一种专利的高分子量碳水化合物)一同服用。事实上,来自英国的研究确定,在胰岛素水平高的时候,服用肉毒碱能使大部分健身健美补剂进入到肌肉中,但你不能在一天内过多次吃这几种类型的碳水化合物,因为在错误时间的高胰岛素水平能让你增肥。因为这个原因,与训练后混合饮料和速燃碳水化合物一起服用肉毒碱是理想的。同时,在早晨第一次醒来后,服用一个剂量,能使大部分健身健美补剂进入到肌肉中。可以帮助你调整因为身体整夜禁食所带来的分解状态。

  在训练刚刚结束后是另外一个有效的补充时间,快速消化的碳水化合物能够迅速升高你的血糖水平,这是几家的服用乙酰基-L-肉毒碱的时间,因为与L-肉毒碱和L-肉毒碱L-酒石酸盐相比,不管胰岛素水平高低,它都能被肌肉很好地吸收。在其他两个日常剂量中,你可以使用乙酰基-L-肉毒碱含量很少的那种组合。

  肉毒碱的药引子:因为肉毒碱需要借助胰岛素才能进入到肌肉中,那么考虑同肉桂精、α-硫辛酸和匙羹藤提取物一同服用,这些物质都可以促进胰岛素释放、提高胰岛素在肌肉细胞中的功效并能模仿其功能的。

  肉桂精是一种注册的水溶性肉桂提取物和氢氧化查尔酮(类似胰岛素),这是一种活性成分,它能帮助其模仿胰岛素在肌肉细胞 里的效果。在训练后和肉毒碱一同服用100-250毫克肉桂精能增加肌肉中的肉毒碱含量,但在这个你不想提高胰岛素水平的时候而不用担心胰岛素问题。

  α-硫辛酸是一种能提高肌肉细胞胰岛素功能的抗氧化物。与早晨肉毒碱补剂一同服用300-500毫克,以促进肌肉吸收更多的肉毒碱。

  匙羹藤提取物应该在训练后服用,此时你需要有一个很高的胰岛素水平。与肉毒碱补剂和训练后服用250-500毫克,这样可以进一步增加血液中胰岛素的含量。

\


\

健美营养补剂 肉毒碱 使用指南

本文链接:健美营养补剂肉毒碱使用指南

友情链接:

心经唱诵 大悲咒注音 经文