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6个瘦腿的空中瑜伽动作,帮你快速瘦腿!

发布时间:2019-05-07 14:11:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

空中瑜伽是一种有益的运动减肥也能起到塑形的作用,瑜伽是一种运动,每天现代女性首选方式!GUX健康瘦

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  空气瘦腿做瑜伽?
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  空气瘦腿瑜伽,瑜伽,因为空军需要被应用到腿和手臂,可以瘦腿。
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  瑜伽主要是肌肉的伸展,结合了呼吸和冥想,在大多数情况下静态的,可以很好地放松,减肥并不显著,但作为一种辅助性好运动,运动后。但是,除了空中瑜伽伸展,它需要大量的手臂力量,腿部力量和用行动腹部力量达到的效果,对瘦手臂和腿细,瘦腹是非常有用的。
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  1,车轮
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  当瑜伽吊床轮结合起来,我觉得太不可思议,我觉得美丽!瑜伽轮,舒展你的身体,塑造美丽的身体曲线。
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  2,一字马
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  瑜伽一字马,一个美丽而优雅的风格,空中瑜伽一字马,垂直或水平逐字逐句麻麻的,那么任性,优雅性感。
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  3,月牙风格
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  这种瑜伽要求向前推进你的体重,胸部和肩部展。回到腿,腿部伸展。我们的脊柱充分伸展,使动作做到完美。
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  4,帝王蝶
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  看看这个瑜伽,像一只展翅欲飞的帝王蝶,双腿分开,一字马冷空气瑜伽可以让你证明你的大长腿。
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  5,蝎子
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  瑜伽蝎子可以强化你的肩膀,腹直肌,手臂及背部肌肉力量,同时,能够舒展臀部,脊椎和颈部,可以让你的身体变得更美好。
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  6,蝎子变体
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  这种类型的瑜伽蝎子的变种考验了我们的手臂和腹部的核心力量,让我们屈膝,慢慢地踢他的腿伸直后,这么难,让我们加强了平衡,疲劳,平静的心境。

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