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测试你是湿热体质吗?

发布时间:2019-10-19 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
测试你是湿热体质吗? 湿热体质:9.88%
如果你看到一个人,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞

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不爽,小便发黄,性格多急躁易怒。
重点人群:南部和东部地区高温多雨,常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人

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,加上生活压力增加,也是该体质的主要人群,还多见于学生和商业服务人员。
患病倾向:疮疖、黄疸等病。
调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿

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较重的季节,减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

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