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健身会降低性功能吗

发布时间:2019-10-10 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身会降低性功能吗

众所周知,健身运动可以强身健体,增强人体的免疫力,促进血液循环,消耗脂肪达到减肥瘦身的效果,但是如果过度运动可能会给身体带来一定的负担,不但没有达到强身健体,反而更加拖累身体机能,比如:超负荷健身可是会降低性功能的,本文就简单介绍下健身会降低性功能的知识。

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男人适当健身是有好处的,因为健身能带来更健美、更性感的身体部位,让你的形象更充满魅力。同时,常健身还能促进血液循环,增强心肺功能,让你的体能更棒。另外,有针对性的健身,还能适当地提高你的性功能。健身的好处那么多,但并不代表你可以无节制地去健身,凡事都有个度,如果健身过度,上述效果达不到,反而还会影响你的性功能和生育能力哦。

加强锻炼能助性

加强锻炼能助性,这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处,因为运动能有效地防范焦虑、抑郁和精神紧张的发生,而且运动能改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,对于增加血液供应很有好处,对ED的改善也就有益。

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运动过度会败性

运动过度会败性,也值得引起留意。过度训练也称为运动疲乏征,它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致性功能降低,甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道,一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩。

此外,美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明,从对女性的吸引力来看,适度强壮比肌肉男更讨女人欢心,因为她们认为太强壮的人脾气会很急躁,控制欲太强。

男人锻炼适可而止

因此,内外因素加起来,男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性,要适当调整训练量和训练强度,同时训练后应加强天然蛋白质的补充,保证充足的休息和睡眠时间,加强维生素、微量元素及矿物质的补充,可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据条件,进行按摩、桑拿浴和心理放松等,以加速疲乏消除,促进身体恢复。

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健康小结:

所以,男人,健身也是一项细活儿。既不能过分追求,也不能盲目往前冲。如果你想要更健康地健身,更有针对性地健身,可以指定恰当可行的健身计划,然后找到合适的健身教练给你正确指导。后期的保养也是很重要的,因为要维持体型也是很需要技巧的。很多运动员退役后不注重保养,身体身体变形健康变差,也是常有的事。所以,微微健康网小编建议,男人要适度健身,也要懂得保养。

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