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怎么减肥好?芹菜食谱加入日常减肥计划

发布时间:2019-08-30 10:02:09编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

养生之道网导读:女生们都对减肥十分热衷,提到减肥这个话题总有滔滔不尽的话可以说。我们都知道有许多可以减肥的办法,但是哪种都没有给我们留下深刻……

女生们都对减肥十分热衷,提到减肥这个话题总有滔滔不尽的话可以说。我们都知道有许多可以减肥的办法,但是哪种都没有给我们留下深刻的印象,因为效果都不是很好,但大多数方法都要求苛刻。今天小编跟大家介绍一款芹菜的食谱,只要在日常减肥行动中加入它,也能够轻松健康减肥,来看一看吧。

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芹菜粉丝煲

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材料:芹菜4两、粉丝 1份、豆腐干2块、高汤1杯、油、盐各适量

做法:

1、芹菜去叶、洗净,切段;粉丝泡软;豆腐干洗净、切块。

2、锅中倒入些许油烧热,放入芹菜,豆腐干爆香后;煲中加入高汤与适量清水煮滚,放入爆香过材料,大火煮十分钟,再转小火煲煮一小时后加入冬粉煮熟及加盐调味即可。

保健功效:此汤方是素食中常见的煲仔菜,芹菜营养价质高是蔬菜中之冠,孕妇、乳母缺乏铁质、肝病、贫血、高血压患者,多食此菜有一定功效。四季皆宜食用,清肠胃、助消化。

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芹菜的功能还是很强大的,而且减肥的功效也不错,如果有人想要吃素来减肥也可以充分把芹菜利用起来。在平时饮食中多加入芹菜也对身体健康有益哦!总之利用起来对我们有很多的好处!

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