您当前位置:首页 > 瘦脸瑜伽

健身减肥两周的结果分享

发布时间:2019-09-18 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身减肥两周的结果分享

  刚开始减肥前体重大概是103千克多,减肥一周后量的是102.4 现在回到家后礼拜五就去量了,变成99了!!!好开心!!!

\

  我的减肥方案是;早上中午饮食照常(第一周的时候中午都会两碗饭,第二周都改一碗了)。

\

  晚饭不吃,只吃几个苹果,如果实在太饿就泡一杯奶茶卡路里含量不是很高,但是为了消耗掉,你当晚得做更多的有氧。

  最重要的始终是运动有些人跑步跑不了不是因为懒,因为人总有很多自己的原因,跑不了的例如我可以做这个运动,我就是一直在做这个的。


\

健身减肥 两周 结果分享

本文链接:健身减肥两周的结果分享

友情链接:

心经唱诵 大悲咒注音 经文