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健身器械一览

发布时间:2019-10-11 09:10:54编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
健身器械一览 健身器材逐步进入家庭生活,而多种多样的选择让你眼花缭乱了吧。那去了解一下常见器材的功效吧,再来“对症下药”吧!

跑步机
跑步机它可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,同时它的减脂作用也很明显。

健身车
健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统。

健骑机
健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材,它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可有效地锻炼人的神经协调能力。

健步机
健步机主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼

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的骨质密度,防止骨质疏松。

划船机\

r> 划船机可有效地锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,

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能缓解腰背酸痛。

哑铃
哑铃联系主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改善身形体态,提高肌肉的力量。

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