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瑜伽疾病康复篇-过敏症

发布时间:2019-05-17 10:05:35编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

瑜伽疾病康复篇-过敏症
当身体的免疫系统对异物或它们的不平衡反应过度,会产生过敏。为什么有些人吸入花粉,灰尘,霉菌或动物毛发会打喷嚏,而其他安全?答案可能与压力。产生由主体或“外来物种”产生的异物(称为抗原),通过所述主体的免疫系统识别后,它会刺激机体产生抗原抗体反应,从而导致各种症状。抗体产生可以抵抗物质的侵袭,在过敏性反应,而抗体抵御入侵者,会破坏人体自身的组织,经常瑜伽的练习者可以减少或防止这种体破坏的血液蛋白质和深度放松的身体,而且修复免疫系统缺陷。

建议操作

首先,垂直肩

能充分放松身体的各个部位,加强免疫系统的功能,组织和缓解人体自身组织抗原的破坏。

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其次,利率调节光

促进神经系统和肺部的血液循环,恢复活力的身体和心灵,增强免疫系统功能。

行动款式细节:呼吸,迅速收紧腹部,呼气,深通过鼻子呼吸,这样的气体被完全放电。然后吸气,呼气,重复的快速七八次。在做的过程中,要注意保持吸气,呼吸力挺网站,最后长吸了一口气,完成了第一轮。短暂的休息,开始了第二轮,重复三次。继续实行这种呼吸法,可以增加肺活量。

三,冥想

冥想可以放松身心,实现全面,和平的状态,这是为了防止各种疾病的一种方式,最强大的。

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