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瑜伽疾病预防篇-免疫系统

发布时间:2019-05-17 10:05:35编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
瑜伽疾病预防篇-免疫系统
主要脏器:
淋巴结脾的骨髓胸腺肝
相关疾病:
癌症过敏纤维肌痛性肝炎
关节炎儿童糖尿病/青少年糖尿病
糖尿病,类风湿关节炎,多发性硬化症
克罗恩病慢性疲劳综合征
贫血,阿狄森氏病


免疫器官分布在整个身体,包括淋巴结(沿淋巴管分布在基),骨髓(位于软室骨髓脂肪组织),胸腺(位于上部前胸部纵隔)和脾(在左腹部)。这些免疫器官可产生并存储的白血细胞,免疫细胞分化,免疫细胞可以帮助人体来检测入侵抗原产生抗体消灭他们。

下面所描述的动作能促进血液循环和具体的腺体器官,使它们更有效地运作。

一,垂直肩

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二,鱼的风格

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三,脊柱扭转式

坐姿,双腿弯曲,膝盖贴近胸部,双手抱腿。扬起右腿,腿旁,脚踩在地上,左腿外。左腿向前伸直,坐在靠近右膝盖向胸部。双手向前伸直,拇指相扣,向右。松开手指,右手放在靠近身体后面的地板上,手心向下,手指向外。上体和左膝(右膝我之间放置。e。外侧),由左或右膝盖围是更靠近胸部。头部和上身躯干慢慢顺时针扭动,过去的视线但从右肩点的连线,停留十秒钟。慢慢放松,以回收上部中间,弯曲的腿,靠近胸部膝盖,重复该操作用于左腿。

四,深度放松公式

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最重要的是,练习冥想一种平静的时候,重点和非凡的经历会对你的日常生活的各个方面产生深远的影响,其中包括与其他人的关系,你自己知道,你去杂货店或驾驶在交通繁忙的心情,你对国内和国际事件的看法,状态等。当你打网球,写文章或电影导演。继续练习冥想到一定程度,它会像我的导师,像冥想最终成为生活,生活本身就是冥想。



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