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瑜伽疾病预防篇-内分泌系统

发布时间:2019-05-17 10:05:35编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
瑜伽疾病预防篇-内分泌系统
主要脏器:
松果体垂体甲状腺胰岛肝脾肾
肾上腺前列腺子宫
相关疾病:
艾滋病,糖尿病,前列腺癌,卵巢癌
白血病,乳腺癌,肥胖症,甲状腺肿大
甲亢泌尿道疾病

许多生理过程往往是由内分泌系统调节不知不觉中,这种调节是通过化学信使“激素”来实现。内分泌系统是一个可以产生激素,这些腺体维持人体必须的,它们释放的激素直接进入血液(调节人体的新陈代谢,生长和性发育)的正常功能腺体的集合,然后这些激素通过血液循环被输送到身体的组织和器官。

内分泌系统是包括垂体,松果体,甲状腺,肾上腺,性腺和小岛最重要的腺体。脑垂体和松果体位于脑部,颈部甲状腺,胰腺位于上腹部旁肾上腺,“太阳神经丛”性腺骨盆部位。

在谈论瑜伽以下培养可以调节内分泌系统的腺体的每个周期的操作,使工作更功能的维护和修复人体的各种及时有效的炎症,功能不全或过度,荷尔蒙分泌失调的自我调节机制。当内分泌系统的正常功能,体内循环功能良好,交感神经和副交感神经的平衡协调,能够有效地发挥的兴奋和放松的作用时间,一些疾病,如感染性疾病,如艾滋病和癌症,也可能免疫系统被自动清除。

建议操作

一,眼镜蛇

拉伸和按摩位于颈部甲状腺,以增加其血液和淋巴供给的流。

行动款式细节:HTTP:// WWW。yujiam?。COM /瘤胃/ 2014945。HTML

其次,垂直肩

刺激甲状腺,甲状腺稳定的新陈代谢,防止各种相关疾病。

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三,鱼的风格

当头部接触地面,颈部向后伸展,颈部可以增加压力,促进甲状腺,甲状腺激素平衡,代谢稳定性的血液循环。

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四,一半脊柱扭转式

这个动作会增加肾上腺(位于肾脏上方的背部,每侧一个)的压力,增强免疫功能,促进正常的肾上腺分泌,使人充满活力。各种激素,如肾上腺素和皮质醇,这些激素与人的情绪的肾上腺素分泌,有很大的压力。它可以促进肾脏,脾脏,胰脏和代谢循环,帮助缓解压力,平衡这些腺体和器官。

行动款式细节:

坐姿,双腿弯曲,膝盖贴近胸部,双手抱腿。扬起右腿,腿旁,脚踩在地上,左腿外。左腿向前伸直,坐在靠近右膝盖向胸部。双手向前伸直,拇指相扣,向右。松开手指,右手放在靠近身体后面的地板上,手心向下,手指向外。上体和左膝(右膝我之间放置。e。外侧),由左或右膝盖围是更靠近胸部。头部和上身躯干慢慢顺时针扭动,过去的视线但从右肩点的连线,停留十秒钟。慢慢放松,以回收上部中间,弯曲的腿,靠近胸部膝盖,重复该操作用于左腿。



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