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瑜伽还你健康体魄 拯救久坐一族

发布时间:2019-05-18 10:07:15编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
由于电脑坐在电脑前的长期运行的网民已成为一个典型的久坐族。调查结果显示,因为久坐,40。的颈椎痛89%,22.68%的肥胖问题,13。人们从肩周炎的痛苦,另外,肌肉劳损97%,头痛困扰久坐族。“久坐带来比健康问题更加。“健康教育专家洪昭光说久坐损害心脏,使心肌收缩无力,容易引起心肌梗塞等疾病,久坐会伤脾胃,胃肠蠕动减弱,减少消化液的分泌,食欲不振,消化不良和十二指肠溃疡;久坐会损害大脑,久坐不动,血液循环减慢,可导致脑供血不足,伤神脑损伤。此外,也久坐引起高血压,便秘,痔疮,结肠癌,对于女性来说,可引起痛经,内分泌失调等妇科疾病。“我们可以说,许多现代疾病都坐在了。“
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健身和瑜伽的方法来改善整体健康状况,防疫屏障建设是已知的,谁缺乏运动的用户来说是非常有效的。它可以帮助练习者达到呼吸,身心放松,姿势的作用,通过与正确的呼吸不同的练习,调节神经系统,净化血液,促进腺体和内脏按摩,调理背部,颈部和内分泌和其他健康的分泌问题,增强体质。瑜伽之后,你会感到疲倦顿消,精力充沛。
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朋友谁做瑜伽还可以缓解压力和焦虑,心态调节植物神经系统的和平:由自主神经系统,血管支配的器官,激素异常进行了调整和治疗,以及正确的不良姿势。淡化黄褐斑,祛痘等。
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平衡腺体:位置主要通过实现。例如,平衡甲状腺的分泌消除水肿,治疗手脚冰冷的身体; 平衡皮脂分泌治疗脱发; 平衡内分泌能治疗过度肥胖,月经不调等。
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缓解关节疼痛:分泌增加关节内的润滑剂,从而降低所产生的杂散关节内。

改善视力与听力:正常的视力与听力主要是眼睛和耳朵得到良好的血液循环和神经传导。供应的眼睛和耳朵都必须通过颈部神经血管。网民长时间对着电脑,缺乏活动和长头在相同的位置,相同的脊椎和颈部弹性,神经和血管的损失通过颈部可能遇到困难的情况下滞流线的其他部分。因此,改变阻碍神经和血液供应的眼睛和耳朵,从而影响他们的行动。瑜伽姿势和瑜伽运动能改善并驾齐驱的条件,从而加强视力和听力。


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