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畅通循环系统,维护能量通道

发布时间:2019-05-07 14:11:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:
循环系统是人体的动力系统,该循环泵的心脏是人体的发动机。人体的血管是管道运输,保养不善或清洁不当的动能可能导致栓塞,硬化。

长期的巨大压力,精神压力,它可以使血压升高,心脏率,加强,会增加心脏的负担。世界卫生组织统计:心脏病是人类健康的头号杀手,第三心脏疾病在世界范围内造成的死亡人数由。长期坐在办公室,使血液中过多的脂肪颗粒,使血液变得粘稠,其次是高胆固醇。显然很多麻烦。心脏巢粉末火,你不能让它走出办公室。非常,非常不舒服。胸闷,气短,头晕,乏力,乏力,防止不规则的心脏搏动 。循环系统是最有可能从心血管疾病到患确实是一个紧迫的任务!

瑜伽可以改善你的血液循环系统
血液循环的营养物质运送到组织,这是密切相关的循环系统的营养供给。循环系统包括负责血液循环的器官,即心脏,动脉,静脉和毛细血管。
血液循环最重要的器官是心脏,心脏的收缩和舒张完成全身的血液循环。心脏是由最强的肌肉,通过瑜伽可以成为健康的合理运动。御驾状态体位可以提高隔膜,心脏始终处于工作按摩状态的下部,所以在交替心脏减压,使心脏更强健。在弯曲型膝关节体位旋转,拉该心脏可交替加压,英雄,您也可以起到同样的作用。通过不同的瑜伽体位法交替加压生产 - 减压能促进心脏健康,促进血液循环效果。 畅通循环系统,维护能量通道 循环系统的所有器官,静脉是最弱的,但他们委以重任,从身体血液采集逆着重力输送到心脏的力量。与巨大的压力脉微弱的肿胀比任何其他器官系统的重要任务,因此静脉循环在外部援助的迫切需要。瑜伽先知发明一个非常简单的方法,以帮助静脉,他们创造倒立式,倒肩反式一系列倒立姿势,因为身体倒立,流过它们,而不必背负的压力静脉血,没有压力,可以携带血液回流到心脏,效果是无与伦比的。瑜伽体位法脉产生暂时的缓解效果显着,和恢复可以保持健康的静脉。患者静脉的问题太多了肿胀的瑜伽几分钟,每天将能够恢复。静脉健康改善,但也更有利于心脏按摩。整个循环系统起着该蛋白质的作用,脂肪,碳水化合物,盐输送到身体内的不同部分的组织组合物。

瑜伽体位法可以分解脂肪,降低血中胆固醇,减少循环系统的压力,提高心脏功能,帮助微小血管,小血厚的扩散,不太可能堵塞血管。也鼓励机体产生另一个好胆固醇(HDL),可以清除坏胆固醇(LDL)的沉积在动脉壁上,减少管壁硬化,心脏就会有更好的调节力。但要注意:瑜伽不适合于严重的心血管疾病的治疗。

除了瑜伽的帮助下,你必须找到你的国家健康生活:
1,控制体重,不抽烟,不熬夜。
2,调整饮食,尽量少吃高脂肪,高胆固醇,高热量的食物,清淡爽口素食是第一选择,减少盐的摄入。
维生素B的每日补充3或一定量的食物含有丰富的维生素乙的摄入,并有助于预防心脏疾病,中风和血栓。
4确保循环系统的畅通。
5养成定时运动,尤其是有氧运动的习惯,改善心脏和肺的功能。
6周定期去医院。
7如果你发现自己循环系统的问题,他们应该避免太过激烈的运动。
为了从时间保持循环系统时间“春节” 8安心和充足的休息的。


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