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矫正扭曲的骨骼:腰部回转练习

发布时间:2019-05-07 14:11:30编辑:瘦腹瑜伽网阅读次数:

腰部旋转练习:
腰字是“月”的最重要的部分之一,“被”构成,这意味着身体又回来了。要点腰部旋转运动是头部,腰部行为的旋转腰部为轴。经常腰部旋转运动,不仅可以纠正扭曲腰部骨骼,人体细胞也可以是积极的,充满力量。

矫正扭曲的骨骼:腰部回转练习

1。立直,除了脚,肩宽度。双手叉腰。肘部和肩部平行。

矫正扭曲的骨骼:腰部回转练习

如图2所示,主体被向右倾斜腰部,腰部和头部在同一水平线上。旋转腰部向左侧,圈。

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